動画公開第三弾!
<タオルやボトルを使った簡単ストレッチ・トレーニング>
①お家にあるもので簡単上半身トレーニング
②タオルを使用したストレッチ
③胸を鍛えるトレーニング
⓸肩甲骨・肩回り 動的ストレッチ
①お家にあるもので簡単上半身トレーニング
②タオルを使用したストレッチ
③胸を鍛えるトレーニング
⓸肩甲骨・肩回り 動的ストレッチ