2020.05.22

動画公開第三弾!
<タオルやボトルを使った簡単ストレッチ・トレーニング>

①お家にあるもので簡単上半身トレーニング

②タオルを使用したストレッチ

③胸を鍛えるトレーニング

⓸肩甲骨・肩回り 動的ストレッチ